FI1 펠덴크라이스 - 자연치유를 깨우는 움직임의 힘 펠덴크라이스 - 자연치유를 깨우는 움직임의 힘1. 펠덴크라이스란 무엇인가요?2. 펠덴크라이스의 창시자와 역사3. 펠덴크라이스의 주요 효과4. 요가와 펠덴크라이스, 뭐가 다를까요?5. 처음 시작하는 분들을 위한 팁6. 일상 속 펠덴크라이스 실천법7. 마무리하며 – 나와 내 몸을 다시 연결하는 시간1. 펠덴크라이스란 무엇인가요? ‘펠덴크라이스(Feldenkrais)’는 단순한 운동법이 아닌, 우리 몸의 움직임을 통해 뇌의 인식과 연결을 회복하고 자연스럽게 통증과 긴장을 풀어주는 ‘신경근 재교육법’입니다. 나이가 들수록 몸 여기저기서 신호가 오고, 조금만 무리해도 허리나 어깨에 뻐근함이 찾아오지요. 이러한 통증을 단순히 “운동량이 부족해서”라고 생각하기보다는, ‘움직임의 습관’이 어딘가 잘못되어 있는 건 아닐.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
