imagerytraining1 심상요법 Imagery으로 스트레스 완화와 목표 달성 심상요법 Imagery으로 스트레스 완화와 목표달성– 과학적 근거와 실천법까지 한눈에 살펴보기 –목차심상요법이란? – 마음의 힘을 활용한 치유의 시작심상요법의 기원과 역사심상요법의 과학적 효과 – 스트레스 완화와 목표 달성의 비밀중년 여성에게 특히 효과적인 이유집에서도 실천할 수 있는 심상요법 방법심상요법을 효과적으로 활용하는 팁마무리 – 마음의 이미지를 바꾸면 인생도 달라집니다1. 심상요법이란? - 마음의 힘을 활용한 치유의 시작 혹시 이런 경험이 있으신가요? 시험을 보기 전, 자신이 문제를 또렷이 읽고 침착하게 답을 적어 내려가는 모습을 미리 그렸더니 실제 시험에서도 당황하지 않고 실력을 발휘했던 기억 말입니다. 또 운동선수가 경기 직전, 시상대에 올라 금메달을 거는 장면을 떠올리고 나서 실제로 우승.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
