롤핑실천법1 롤핑 Rolfing - 깊은 이해와 실천 가이드 롤핑 Rolfing - 깊은 이해와 실천 가이드목차롤핑이란 무엇인가?롤핑의 역사와 창시자 이야기롤핑의 효과와 과학적 근거롤핑 실천법: 어떻게 시작할까?롤핑 시 주의할 점롤핑이 특히 효과적인 사람들맺음말: 나를 회복시키는 부드러운 여정1. 롤핑이란 무엇인가? '롤핑(Rolfing)'은 단순한 마사지나 근육 이완 요법이 아닙니다. 우리 몸의 구조 자체를 재정렬하여, 자연스러운 균형과 건강을 회복하는 깊은 신체 통합 방법입니다. 롤핑은 주로 근막(fascia)을 다루는데요, 근막은 근육, 뼈, 장기를 감싸고 연결하는 얇은 조직입니다. 스트레스, 사고, 잘못된 자세 등으로 이 근막이 뭉치거나 비틀어지면 통증과 움직임 제한이 생깁니다. 롤핑은 이런 왜곡을 풀어주고, 몸을 중력과 조화를 이루는 방향으로 다시 정렬해.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
