유즈1 요가 : 몸과 마음을 연결하는 치유의 과학 요가 : 몸과 마음을 연결하는 치유의 과학요가란 무엇인가?요가의 역사와 철학요가의 주요 효과요가의 다양한 종류초보자를 위한 요가 팁집에서 시작하는 간단한 요가 동작요가와 건강한 라이프스타일마무리요가란 무엇인가?요가는 단순히 신체를 움직이는 운동이 아닙니다. 이는 신체, 마음, 영혼을 조화롭게 연결하는 수련법입니다. '요가'라는 단어는 산스크리트어로 '결합' 또는 '통합'을 뜻하는 유즈(yuj)에서 유래했으며, 삶의 균형을 찾는 데 중점을 둡니다. 현대 사회에서 요가는 스트레스 완화와 건강 증진을 위한 중요한 도구로 자리 잡았습니다.요가의 역사와 철학요가는 약 5,000년 전 인도에서 시작된 고대 수련법으로, 초기에는 정신적 수련과 명상에 집중되었습니다. 시간이 지나면서 요가는 신체적 자세와 호흡법(아사나.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음
